Objetivos (5 - 7 minutos)

1. Compreensão do conceito de exercício físico e atividade física: O professor deve garantir que os alunos entendam a diferença essencial entre exercício físico e atividade física. Os alunos precisam entender que o exercício físico é uma atividade planejada, repetitiva e estruturada para melhorar ou manter a aptidão física, enquanto a atividade física é qualquer movimento corporal que resulta em gasto de energia.

2. Identificação de exemplos de exercício físico e atividade física: Os alunos devem ser capazes de distinguir entre exemplos de exercício físico e atividade física. Isso pode incluir atividades como esportes, jogos, caminhadas, danças, brincadeiras e tarefas domésticas. O objetivo é que os alunos possam identificar claramente quais atividades se enquadram em cada categoria.

3. Compreensão dos benefícios do exercício físico e atividade física: Os alunos devem ser capazes de entender e explicar os benefícios do exercício físico e da atividade física para a saúde e o bem-estar. Isso inclui a compreensão de como o exercício pode melhorar a saúde cardiovascular, a força muscular, a flexibilidade e o humor, bem como reduzir o risco de várias doenças crônicas.

Objetivos secundários:

• Estimular a discussão em sala de aula: O professor deve encorajar os alunos a compartilharem suas próprias experiências com exercícios e atividades físicas, e a discutirem os benefícios que percebem ou esperam obter dessas práticas. Isso pode ajudar a tornar o conteúdo mais relevante e significativo para os alunos.

• Promover o pensamento crítico: O professor deve incentivar os alunos a pensarem criticamente sobre como diferentes fatores, como idade, aptidão física atual e Objetivos individuais, podem influenciar a escolha e o benefício de diferentes tipos de exercícios e atividades físicas.

• Fomentar a consciência sobre a importância da atividade física para a saúde: Além de entender os conceitos teóricos, é importante que os alunos reconheçam a importância de incorporar a atividade física em suas vidas cotidianas para a manutenção da saúde e do bem-estar.

Introdução (10 - 15 minutos)

1. Revisão de conceitos anteriores: O professor deve começar a aula relembrando os conceitos de atividade física e saúde que foram discutidos em aulas anteriores. É importante que os alunos entendam que a atividade física é essencial para a manutenção da saúde e do bem-estar, e que a falta de atividade física pode contribuir para o Desenvolvimento de várias doenças crônicas.

2. Situações-problema: O professor pode propor duas situações-problema para instigar o pensamento crítico dos alunos. A primeira pode ser: "Se uma pessoa passa a maior parte do seu dia em pé, trabalhando em uma fábrica, ela está realizando exercício físico ou atividade física?" A segunda situação pode ser: "Se uma pessoa joga futebol uma vez por semana apenas por diversão, ela está realizando exercício físico ou atividade física?" O objetivo dessas situações é fazer com que os alunos comecem a refletir sobre a diferença entre exercício físico e atividade física.

3. Contextualização da importância do assunto: O professor deve então contextualizar a importância do assunto, destacando como o entendimento desses conceitos pode influenciar as escolhas de atividades físicas dos alunos e, consequentemente, sua saúde e bem-estar a longo prazo. O professor pode mencionar estatísticas sobre a prevalência de doenças crônicas relacionadas à falta de atividade física e destacar como a prática regular de exercícios pode ajudar a prevenir essas doenças.

4. Introdução do tópico com curiosidades e histórias: Para ganhar a atenção dos alunos, o professor pode compartilhar algumas curiosidades sobre o tema. Por exemplo, pode mencionar que o conceito moderno de "exercício" como uma atividade planejada e estruturada para melhorar a saúde é relativamente novo na história humana, e que a maioria das pessoas no passado obtinha a maior parte de sua atividade física por meio de tarefas diárias como caçar, coletar alimentos e construir abrigos. O professor também pode contar histórias de indivíduos que transformaram suas vidas e saúde por meio da prática regular de exercícios, ou de comunidades que implementaram programas de atividade física para melhorar a saúde de seus membros.

Desenvolvimento (20 - 25 minutos)

1. Definição e explicação dos conceitos (8 - 10 minutos):

   1.1. Exercício físico: O professor deve iniciar explicando que o termo "exercício físico" se refere a uma atividade planejada, estruturada e repetitiva que tem como objetivo melhorar ou manter a aptidão física. Deve-se enfatizar que o exercício físico é intencional e realizado com um objetivo específico em mente.

   1.2. Atividade física: Em seguida, o professor deve explicar que a "atividade física" é qualquer movimento corporal que resulta em gasto de energia. Ao contrário do exercício físico, a atividade física não precisa ser planejada ou estruturada, e pode incluir atividades do dia a dia, como caminhar até a escola, subir escadas, brincar, etc.

   1.3. Diferenças e semelhanças: O professor deve destacar as diferenças entre os dois conceitos, reforçando que o exercício físico é uma subcategoria da atividade física, e que todas as atividades físicas realizadas de forma planejada e estruturada podem ser consideradas exercícios físicos.

2. Exemplos práticos (7 - 10 minutos):

   2.1. Exemplos de exercício físico: O professor deve fornecer exemplos de exercícios físicos, como correr, nadar, levantar pesos, fazer yoga, etc. É importante que os alunos entendam que essas atividades são realizadas com um propósito específico de melhorar a aptidão física.

   2.2. Exemplos de atividade física: Em seguida, o professor deve dar exemplos de atividades físicas que não são necessariamente exercícios físicos, como andar de bicicleta para a escola, brincar de pega-pega, ajudar nas tarefas domésticas, etc. O objetivo é que os alunos percebam que a atividade física está presente em várias atividades do dia a dia.

   2.3. Discussão e análise: Após a apresentação dos exemplos, o professor deve incentivar os alunos a discutirem e analisarem se concordam com a classificação de cada atividade como exercício físico ou atividade física. Isso pode ajudar a esclarecer quaisquer dúvidas e aprofundar a compreensão dos alunos sobre o tema.

3. Benefícios do exercício físico e atividade física (5 - 7 minutos):

   3.1. Explicação dos benefícios: O professor deve explicar que tanto o exercício físico quanto a atividade física trazem vários benefícios para a saúde e o bem-estar. Estes incluem a melhoria da saúde cardiovascular, o fortalecimento dos músculos e ossos, o aumento da flexibilidade, a melhoria do humor e do sono, a redução do risco de doenças crônicas, entre outros.

   3.2. Discussão dos benefícios: Após a explicação, o professor deve incentivar os alunos a discutirem os benefícios que percebem ou esperam obter de suas próprias práticas de exercício e atividade física. Isso pode ajudar a tornar o conteúdo mais relevante e significativo para os alunos.

4. Exercícios práticos (3 - 5 minutos):

   4.1. Atividade de classificação: Para consolidar o entendimento dos alunos, o professor pode propor uma atividade de classificação, onde os alunos devem classificar uma lista de atividades como exercício físico ou atividade física, e justificar suas respostas. Isso pode ser feito individualmente ou em pequenos grupos, e as respostas podem ser discutidas em sala de aula.

   4.2. Reflexão final: O professor deve então pedir aos alunos que reflitam sobre o que aprenderam na aula e que compartilhem quaisquer dúvidas ou pontos de confusão que ainda possam ter. Isso pode ajudar a identificar quaisquer lacunas no entendimento dos alunos que possam precisar de esclarecimento adicional em aulas futuras.

Retorno (8 - 10 minutos)

1. Discussão em grupo (3 - 5 minutos): 1.1. O professor deve promover uma discussão em grupo, onde os alunos são incentivados a compartilhar suas respostas e conclusões da atividade de classificação. 1.2. O professor deve incentivar os alunos a explicarem o raciocínio por trás de suas respostas, permitindo que outros alunos possam questionar e debater sobre as classificações realizadas. 1.3. Durante a discussão, o professor deve garantir que todos os alunos tenham a oportunidade de participar, ouvindo atentamente suas contribuições e fazendo perguntas para estimular o pensamento crítico.

2. Conexão com a teoria (2 - 3 minutos): 2.1. Após a discussão, o professor deve fazer a conexão entre as atividades práticas realizadas e os conceitos teóricos apresentados no início da aula. 2.2. O professor deve reforçar que, embora o exercício físico e a atividade física sejam distintos, ambos são importantes para a saúde e o bem-estar, e que a escolha de qual tipo de atividade realizar depende dos Objetivos e das preferências individuais de cada pessoa.

3. Reflexão individual (2 - 3 minutos): 3.1. O professor deve então propor que os alunos dediquem um momento para reflexão individual. Eles devem pensar sobre as seguintes perguntas: 1. "Qual foi o conceito mais importante que você aprendeu hoje?" 2. "Quais questões ainda não foram respondidas?" 3.2. Os alunos devem ser incentivados a anotar suas respostas, pois isso pode ser útil para revisar e consolidar o que aprenderam. As perguntas não respondidas também podem servir como guia para a preparação de aulas futuras.

4. Feedback e encerramento (1 minuto): 4.1. Para encerrar a aula, o professor deve agradecer a participação dos alunos, destacar os pontos-chave da aula e anunciar o tópico da próxima aula. 4.2. O professor pode também aproveitar esse momento para solicitar feedback dos alunos sobre a aula, perguntando o que eles mais gostaram e o que gostariam de ver abordado de maneira diferente nas próximas aulas. Isso pode ajudar a melhorar a qualidade do ensino e tornar as aulas mais envolventes e relevantes para os alunos.

Conclusão (5 - 7 minutos)

1. Resumo dos principais pontos (2 - 3 minutos): 1.1. O professor deve reiterar a diferença entre exercício físico e atividade física, destacando que o primeiro é uma atividade planejada, estruturada e repetitiva com o objetivo de melhorar ou manter a aptidão física, enquanto o segundo refere-se a qualquer movimento corporal que resulta em gasto de energia. 1.2. Os benefícios do exercício físico e da atividade física para a saúde e o bem-estar devem ser reforçados, incluindo a melhoria da saúde cardiovascular, a força muscular, a flexibilidade, o humor, o sono, e a redução do risco de doenças crônicas. 1.3. Os exemplos discutidos em sala de aula devem ser revisados, reforçando a ideia de que nem todas as atividades físicas são exercícios físicos, mas todas as atividades físicas possuem benefícios para a saúde.

2. Conexão entre teoria, prática e aplicações (1 - 2 minutos): 2.1. O professor deve ressaltar como a aula conectou os conceitos teóricos de exercício físico e atividade física com a prática de classificação das atividades apresentadas. 2.2. Deve-se reforçar que o entendimento desses conceitos pode ajudar os alunos a fazerem escolhas conscientes sobre as atividades físicas que realizam e a compreenderem os benefícios que podem esperar obter dessas práticas.

3. Materiais extras (1 minuto): 3.1. Para aprofundar o conhecimento dos alunos sobre o assunto, o professor pode sugerir alguns recursos extras, como artigos, vídeos, documentários ou sites confiáveis que forneçam mais informações sobre o tema da aula. 3.2. O professor pode também sugerir que os alunos realizem pesquisas independentes sobre o assunto, buscando exemplos de exercícios físicos e atividades físicas que são populares e benéficas para diferentes faixas etárias, níveis de aptidão física e Objetivos de saúde.

4. Relevância do tema (1 - 2 minutos): 4.1. Por fim, o professor deve enfatizar a importância do assunto para a vida cotidiana dos alunos. 4.2. Deve-se destacar que o entendimento desses conceitos pode ajudar os alunos a planejarem suas próprias rotinas de exercícios e atividades físicas, a entenderem melhor os benefícios que podem obter de suas práticas e a tomarem decisões mais informadas sobre suas próprias saúde e bem-estar.