(Originais Teachy 2024) - Questão Médio de Educação Física

O ritmo, os gestos e os movimentos são elementos importantes das danças. Como você explicaria a importância do ritmo em uma dança que você gosta?

O handebol, hoje praticado em mais de 180 países e uma das modalidades esportivas mais populares, possui uma rica história que remonta ao final do século XIX. Durante uma partida, é comum que os jogadores enfrentem situações que exijam rápidas tomadas de decisão e uma compreensão profunda das regras do jogo. Considerando um cenário onde um jogador, após receber um passe, se encontra na linha de sete metros, e a equipe adversária está alinhada defensivamente na sua área do goleiro, o atleta deve avaliar qual a melhor ação a executar. Neste contexto, analisando a configuração da defesa e o regulamento do esporte, qual seria a jogada mais vantajosa para o jogador que visa realizar um arremesso com a maior probabilidade de sucesso?

Durante uma competição de atletismo, um atleta de elite enfrenta uma bateria de provas que incluem corridas de velocidade, saltos em altura e lançamentos de peso. Cada modalidade exige um conjunto específico de habilidades físicas, técnicas e estratégicas, além de ter diferentes impactos fisiológicos no corpo humano. Considerando o contexto de uma competição de alto nível, qual é a principal razão pela qual os treinadores monitoram atentamente os níveis de ácido lático dos atletas durante provas de corrida de curta distância?

A ginástica de condicionamento físico tem um papel fundamental na promoção da saúde e no desenvolvimento de habilidades motoras. Ao projetar um programa de treinamento, é essencial compreender os princípios do treinamento de força, resistência e flexibilidade para otimizar o desempenho e minimizar o risco de lesões. Com base nisso, imagine que você é o instrutor de um grupo de adolescentes atletas diversificados, incluindo corredores de longa distância, nadadores e jogadores de basquete, e deseja criar um programa único que atenda às necessidades específicas de cada grupo. (1) Discuta como você iria diferenciar o treinamento de força e resistência entre esses três grupos, considerando os padrões de movimento e a demanda energética de suas respectivas atividades esportivas. (2) Explique a importância da flexibilidade e como você integraria exercícios de flexibilidade em um programa de treinamento de condicionamento físico, observando as possíveis consequências de uma flexibilidade inadequada no desempenho esportivo e na prevenção de lesões.