Plano de Aula | Metodologia Técnica | Elementos Básicos da Ginástica: Equilíbrios, Saltos e Giros
| Palavras Chave | Ginástica, Equilíbrios, Saltos, Giros, Coordenação Motora, Consciência Corporal, Precisão, Força, Flexibilidade, Trabalho em Equipe, Desenvolvimento Físico, Atividades Maker, Circuito de Ginástica, Mercado de Trabalho |
| Materiais Necessários | Vídeo de ginastas profissionais (2 minutos), Fita adesiva para marcar linha no chão, Colchonete, Espaço amplo para atividades, Folhas de papel e lápis para desenho/escrita |
| Códigos BNCC | EF12EF07: Experimentar, fruir e identificar diferentes elementos básicos da ginástica (equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com e sem materiais) e da ginástica geral, de forma individual e em pequenos grupos, adotando procedimentos de segurança.; EF12EF08: Planejar e utilizar estratégias para a execução de diferentes elementos básicos da ginástica e da ginástica geral.; EF12EF09: Participar da ginástica geral, identificando as potencialidades e os limites do corpo, e respeitando as diferenças individuais e de desempenho corporal.; EF12EF10: Descrever, por meio de múltiplas linguagens (corporal, oral, escrita e audiovisual), as características dos elementos básicos da ginástica e da ginástica geral, identificando a presença desses elementos em distintas práticas corporais. |
| Ano Escolar | 1º ano do Ensino Fundamental |
| Disciplina | Educação Física |
| Unidade Temática | Educação Física |
Objetivos
Duração: 10 a 15 minutos
Esta etapa do plano de aula busca estabelecer uma base sólida para a compreensão dos elementos básicos da ginástica, destacando a importância desses movimentos no desenvolvimento físico e motor das crianças. Além disso, a conexão com o mercado de trabalho é enfatizada, pois essas habilidades práticas são fundamentais para várias profissões que exigem condicionamento físico, precisão e flexibilidade. A finalidade é preparar os alunos para uma aplicação prática e contextualizada dos conhecimentos adquiridos, valorizando a ginástica não só como uma atividade física, mas também como uma ferramenta de desenvolvimento pessoal e profissional.
Objetivos principais:
1. Compreender a importância da ginástica e os benefícios que ela proporciona ao corpo, como precisão, força e flexibilidade.
2. Identificar e executar movimentos técnicos básicos de ginástica, como equilíbrios, saltos e giros.
Objetivos secundários:
- Desenvolver a coordenação motora e a consciência corporal através da prática de exercícios ginásticos.
- Estimular o trabalho em equipe e a cooperação ao realizar atividades em grupo.
Introdução
Duração: 10 a 15 minutos
A finalidade desta etapa é contextualizar os alunos sobre a importância da ginástica, despertar o interesse pelo tema através de curiosidades e exemplos práticos, e engajá-los desde o início com uma atividade inicial que lhes permita visualizar a aplicação dos movimentos que irão aprender.
Contextualização
A ginástica é uma atividade física que envolve a execução de movimentos que exigem força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação. Desde a antiguidade, a ginástica tem sido praticada como uma forma de desenvolver o corpo e a mente, sendo utilizada tanto para fins de competição quanto para promover a saúde e o bem-estar. Nos dias de hoje, ela é uma peça fundamental no desenvolvimento motor das crianças, ajudando-as a ganhar confiança em suas habilidades físicas e a manter um estilo de vida ativo.
Curiosidades e Conexão com o Mercado
Curiosidade: A ginástica é um dos esportes mais antigos, com registros que remontam à Grécia Antiga. Conexão com o mercado: Profissionais que trabalham em áreas como circo, dança e até mesmo acrobacias em filmes e shows precisam dominar os elementos básicos da ginástica. Além disso, treinadores e fisioterapeutas usam esses conhecimentos para ajudar atletas a melhorar seu desempenho e prevenir lesões.
Atividade Inicial
Para iniciar a aula, oriente os alunos a assistirem a um breve vídeo de 2 minutos que mostra ginastas profissionais realizando movimentos de equilíbrio, saltos e giros. Após o vídeo, faça a seguinte pergunta provocadora: 'Vocês conseguem imaginar como esses ginastas treinam para realizar esses movimentos com tanta precisão e elegância?'
Desenvolvimento
Duração: 40 a 50 minutos
A finalidade desta etapa é proporcionar uma prática intensiva e diversificada dos elementos básicos da ginástica, permitindo que os alunos apliquem os conhecimentos adquiridos em situações práticas. Através do circuito de ginástica, os alunos podem desenvolver suas habilidades motoras, ganhar confiança em suas capacidades físicas e compreender a importância da prática repetida para alcançar a precisão e a elegância nos movimentos.
Tópicos a Abordar
- Equilíbrios
- Saltos
- Giros
Reflexões Sobre o Tema
Oriente os alunos a pensar sobre como os movimentos de equilíbrio, saltos e giros que aprenderam podem ser aplicados em outras atividades físicas e esportes. Pergunte-lhes como esses movimentos podem ajudar a desenvolver habilidades em outras áreas, como a dança, o circo ou até mesmo em atividades cotidianas que exigem coordenação e controle do corpo.
Mini Desafio
Desafio de Circuito de Ginástica
Crie um circuito de ginástica no espaço disponível, incluindo estações para equilíbrios, saltos e giros. Cada aluno deve passar por todas as estações, tentando executar os movimentos da melhor forma possível.
Instruções
- Divida os alunos em pequenos grupos para facilitar a rotação entre as estações.
- Estação 1: Equilíbrio - Coloque uma linha no chão (pode ser feita com fita adesiva). Os alunos devem caminhar sobre a linha com um pé na frente do outro, mantendo o equilíbrio.
- Estação 2: Saltos - Use um colchonete e oriente os alunos a realizarem saltos simples, como saltos com os dois pés juntos ou com um pé só.
- Estação 3: Giros - Marque um espaço no chão onde os alunos devem tentar realizar giros completos, mantendo a postura e o equilíbrio.
- Dê um tempo de 2 a 3 minutos para cada estação, depois rotacione os grupos para a próxima estação.
Objetivo: O objetivo desta atividade é permitir que os alunos pratiquem os movimentos básicos da ginástica em um ambiente estruturado, promovendo a coordenação, o equilíbrio e a confiança em suas habilidades físicas.
Duração: 30 a 40 minutos
Exercícios de Fixação e Avaliação
- Peça aos alunos para desenharem ou escreverem sobre a estação que mais gostaram e o que acharam mais desafiador.
- Oriente uma discussão em grupo onde cada aluno compartilha sua experiência e o que aprendeu em cada estação.
- Realize uma breve avaliação prática onde cada aluno executa um movimento de equilíbrio, um salto e um giro, sendo observado pelo professor.
Conclusão
Duração: 15 a 20 minutos
A finalidade desta etapa é consolidar os aprendizados da aula, promovendo uma reflexão sobre a aplicação prática dos conhecimentos adquiridos e incentivando os alunos a reconhecerem a importância da ginástica em suas vidas diárias e futuras atividades profissionais.
Discussão
Promova uma discussão final com os alunos sobre o que aprenderam durante a aula. Pergunte-lhes como os movimentos de equilíbrio, saltos e giros podem ser aplicados em outras atividades físicas e esportes. Incentive-os a refletir sobre os desafios que enfrentaram durante o circuito de ginástica e como superaram esses desafios. Peça que compartilhem suas experiências e o que acharam mais interessante ou difícil.
Resumo
Resuma os principais conteúdos apresentados na aula, destacando a importância da ginástica e seus benefícios para o corpo, como precisão, força e flexibilidade. Reforce a compreensão dos movimentos técnicos básicos de ginástica: equilíbrios, saltos e giros. Lembre os alunos das conexões feitas com o mercado de trabalho e como essas habilidades são valorizadas em diversas profissões.
Fechamento
Explique como a aula conectou a teoria e a prática, permitindo que os alunos aplicassem os conhecimentos adquiridos em atividades práticas. Enfatize a importância da prática repetida para alcançar a precisão e a elegância nos movimentos. Por fim, destaque a relevância dos elementos básicos da ginástica no dia a dia, ajudando a desenvolver habilidades motoras e promovendo um estilo de vida ativo e saudável.
