Plano de Aula | Metodologia Socioemocional | Manutenção da Saúde Auditiva e Visual

Objetivos

Duração: 10 - 15 minutos

A finalidade desta etapa é introduzir os alunos ao tema da saúde auditiva e visual, destacando a importância de cuidar desses órgãos e identificar possíveis problemas físicos. Esta etapa prepara os alunos para o entendimento detalhado do assunto, promovendo o autoconhecimento e a conscientização sobre práticas saudáveis. Ao estabelecer essas bases, os alunos estarão mais preparados para reconhecer e nomear suas emoções em relação ao tema, bem como entender as consequências de negligenciar a saúde auditiva e visual.

Objetivos Principais

1. Compreender a importância da saúde auditiva e visual para o bem-estar geral.

2. Identificar os principais problemas físicos que podem afetar os olhos e ouvidos.

3. Reconhecer hábitos saudáveis que contribuem para a manutenção da saúde auditiva e visual.

Introdução

Duração: 10 - 15 minutos

Atividade de Aquecimento Emocional

Momento de Mindfulness: Conectando-se com o Presente

A atividade de aquecimento emocional será uma prática de mindfulness voltada para promover o foco, a presença e a concentração dos alunos. A prática de mindfulness ajuda os alunos a se conectarem com o momento presente, reduzindo a ansiedade e aumentando a capacidade de atenção. Durante esta atividade, os alunos serão guiados a prestar atenção em sua respiração e nas sensações corporais, criando um estado de calma e prontidão para a aprendizagem.

1. Preparação do Ambiente: Peça aos alunos que se sentem confortavelmente em suas cadeiras, com os pés apoiados no chão e as mãos descansando sobre os joelhos.

2. Início da Prática: Oriente os alunos a fecharem os olhos ou fixarem o olhar em um ponto tranquilo na sala.

3. Foco na Respiração: Instrua os alunos a prestarem atenção na respiração, sentindo o ar entrar e sair pelas narinas. Sugira que contem até quatro enquanto inspiram e até quatro enquanto expiram.

4. Atenção às Sensações Corporais: Peça aos alunos que observem as sensações em seus corpos, sem julgamentos. Pergunte como estão se sentindo fisicamente e emocionalmente.

5. Uso de Âncoras: Oriente os alunos a escolherem uma âncora, como a respiração ou a sensação dos pés no chão, para trazer a atenção de volta ao presente sempre que a mente divagar.

6. Encerramento: Após cerca de 5 minutos, peça aos alunos que, lentamente, abram os olhos e se espreguicem suavemente, preparando-se para a aula.

Contextualização do Conteúdo

A saúde auditiva e visual é fundamental para o nosso bem-estar e qualidade de vida. Imagine não poder ouvir o canto dos pássaros pela manhã ou não conseguir enxergar as cores vibrantes de um belo pôr do sol. Esses sentidos são essenciais para nossas experiências diárias e, por isso, precisamos cuidar bem deles. Muitas vezes, não percebemos que pequenas ações podem prevenir grandes problemas. Por exemplo, o uso constante de fones de ouvido em volume alto pode causar danos irreversíveis à nossa audição, e passar muito tempo em frente a telas sem descanso adequado pode prejudicar nossa visão. Vamos explorar juntos como podemos cuidar dos nossos olhos e ouvidos para garantir que possamos continuar a apreciar todas as maravilhas que o mundo tem a oferecer.

Desenvolvimento

Duração: 60 - 75 minutos

Roteiro Teórico

Duração: 20 - 25 minutos

1. Importância da Saúde Auditiva e Visual: Explique aos alunos que os sentidos da audição e da visão são fundamentais para nossa interação com o mundo. Eles nos ajudam a comunicar, aprender e apreciar as belezas ao nosso redor.

2. Componentes da Saúde Visual: Detalhe partes importantes do olho humano como a córnea, íris, pupila, retina e nervo óptico. Explique como cada parte contribui para a visão. Use analogias simples, como comparar a pupila a uma câmera que ajusta a luz para formar imagens.

3. Problemas Comuns de Saúde Visual: Discuta problemas como miopia, hipermetropia, astigmatismo e conjuntivite. Explique como esses problemas podem ser prevenidos ou corrigidos, mencionando o uso de óculos e a importância de consultas regulares ao oftalmologista.

4. Cuidados com a Saúde Visual: Liste hábitos saudáveis como evitar exposição prolongada a telas, usar óculos de sol para proteger contra raios UV e garantir uma boa iluminação ao ler e estudar.

5. Componentes da Saúde Auditiva: Explique a estrutura do ouvido, incluindo o ouvido externo, médio e interno. Use analogias como comparar o tímpano a um tambor que vibra com o som.

6. Problemas Comuns de Saúde Auditiva: Fale sobre problemas como infecções de ouvido, perda auditiva e zumbido. Explique como o volume alto dos fones de ouvido pode causar danos permanentes à audição.

7. Cuidados com a Saúde Auditiva: Liste hábitos como manter o volume dos dispositivos em níveis seguros, usar protetores de ouvido em ambientes barulhentos e evitar inserir objetos no ouvido.

8. Integração Socioemocional: Relacione a importância do autoconhecimento e autocontrole ao cuidar da saúde auditiva e visual. Explique que entender nossas emoções e necessidades pode nos ajudar a adotar hábitos saudáveis e prevenir problemas.

Atividade com Feedback Socioemocional

Duração: 30 - 35 minutos

Explorando Nossos Sentidos

Os alunos farão uma atividade prática para explorar e refletir sobre seus sentidos da audição e visão. A atividade envolve exercícios que simulam problemas auditivos e visuais, seguidos por uma discussão sobre as emoções e desafios enfrentados.

1. Preparação: Divida os alunos em pequenos grupos e distribua materiais como tampões de ouvido, óculos com lentes desfocadas (simulando miopia) e imagens para leitura.

2. Simulação de Problemas Visuais: Peça para que alguns alunos usem os óculos desfocados e tentem ler as imagens. Pergunte como se sentem ao não conseguir ver claramente.

3. Simulação de Problemas Auditivos: Oriente outros alunos a usarem os tampões de ouvido e tentarem ouvir um colega falando. Pergunte como se sentem ao não conseguirem ouvir bem.

4. Discussão em Grupo: Reúna os alunos e incentive-os a compartilhar suas experiências e emoções durante as simulações. Pergunte como se sentiram e como isso afetou suas interações.

5. Reflexão sobre Cuidados: Discuta formas de cuidar dos sentidos para evitar esses problemas na vida real. Pergunte quais hábitos saudáveis eles já praticam e quais poderiam adotar.

Discussão e Feedback em Grupo

Durante a discussão em grupo, aplique o método RULER para guiar as reflexões e feedbacks. Reconheça as emoções expressas pelos alunos durante as simulações, destacando a importância de estar ciente de como se sentem ao enfrentar desafios. Compreenda as causas dessas emoções, relacionando-as aos problemas auditivos e visuais simulados. Nomeie corretamente as emoções, ajudando os alunos a identificar sentimentos como frustração ou ansiedade. Expresse as emoções de forma apropriada, encorajando os alunos a compartilhar suas experiências e sentimentos de forma aberta e respeitosa. Regule as emoções encontrando estratégias para lidar com os desafios, como adotar hábitos saudáveis e buscar ajuda quando necessário.

Conclusão

Duração: 15 - 20 minutos

Reflexão e Regulação das Emoções

Após a realização das atividades práticas, peça aos alunos que se reúnam em um círculo para uma discussão em grupo. Solicite que cada aluno compartilhe suas impressões sobre os desafios enfrentados durante as simulações de problemas auditivos e visuais. Pergunte como se sentiram ao não conseguirem ver ou ouvir claramente e como esses sentimentos influenciaram suas interações e emoções. Em seguida, peça que escrevam em uma folha de papel como geriram essas emoções e quais estratégias usaram ou poderiam ter usado para lidar com a frustração ou ansiedade. Incentive os alunos a refletirem sobre a importância do autoconhecimento e autocontrole na manutenção da saúde auditiva e visual.

Objetivo: O objetivo dessa subseção é encorajar a autoavaliação e a regulação emocional, ajudando os alunos a identificar estratégias eficazes para lidar com situações desafiadoras. Isso promove um melhor entendimento de suas próprias emoções e a capacidade de gerenciá-las de maneira saudável, aplicando esses conhecimentos ao contexto da saúde auditiva e visual.

Encerramento e Olhar para o Futuro

Para encerrar a aula, peça aos alunos que definam metas pessoais e acadêmicas relacionadas aos cuidados com a saúde auditiva e visual. Explique a importância de estabelecer metas claras e alcançáveis para promover o bem-estar e melhorar o desempenho acadêmico. Por exemplo, uma meta pessoal pode ser diminuir o tempo de uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir, e uma meta acadêmica pode ser pesquisar mais sobre os efeitos da má iluminação na leitura e compartilhá-los com a turma.

Possíveis Ideias de Metas:

1. Reduzir o tempo de uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir.

2. Usar óculos de sol ao sair em dias ensolarados.

3. Praticar pausas regulares durante o uso prolongado de telas.

4. Realizar consultas regulares ao oftalmologista e otorrinolaringologista.

5. Pesquisar e compartilhar informações sobre cuidados auditivos e visuais com a turma. Objetivo: O objetivo dessa subseção é fortalecer a autonomia dos alunos e a aplicação prática do aprendizado, visando uma continuidade no desenvolvimento acadêmico e pessoal. Estabelecer metas ajuda os alunos a se comprometerem com práticas saudáveis e a aplicarem o conhecimento adquirido na aula em suas vidas diárias.