A Ciência por Trás do Bem-Estar: Conceitos e Capacidades Físicas

Section role: suporta a seção 'A Ciência por Trás do Bem-Estar', ajudando o professor a formalizar os conceitos experimentados durante o circuito prático na quadra. Slides: (1) Título — 'A Ciência por Trás do Bem-Estar'; (2) O Novo Conceito de Saúde — bullets: superando a mera ausência de doença, definição da OMS, dimensões física, mental e social; (3) As 6 Capacidades Físicas — bullets: força, resistência, flexibilidade, velocidade, agilidade e coordenação motora, vinculando cada uma ao circuito anterior; (4) O Perigo do Sedentarismo — bullets: definição de comportamento sedentário, riscos cardiovasculares e metabólicos, impacto do uso excessivo de telas; (5) Pilares da Longevidade — bullets: importância do sono reparador, momentos de lazer e escolhas nutricionais; (6) Autocuidado e Decisões — bullets: conexão com os dilemas enfrentados na quadra, responsabilidade pessoal; (7) Slide de Encerramento — pergunta: 'Qual hábito diário você precisa ajustar para melhorar sua resistência e qualidade de vida?' para devolver o controle ao professor e preparar o terreno para a atividade de planejamento individual.

Lara da Teachy