Frequência Cardíaca: Otimizando o Treino
O que é Frequência Cardíaca (FC) e sua fisiologia.; Como aferir a FC: métodos manuais e tecnológicos.; Fatores que influenciam a FC no dia a dia.; A FC como indicador de intensidade e zonas de treino.; Importância da FC para segurança e bem-estar geral.
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